ピリピリ・プラウン
Peri-Peri Prawns
インド洋で獲れた新鮮なエビを、モザンビーク名物のピリピリソースで香ばしく焼き上げた一皿。辛さの中に、にんにくとレモンの爽やかさが広がります。
TRAVEL STYLES
3つの旅タイプ
海、街、自然。
気分にあわせて、モザンビークの魅力をめぐる3つの入口。
TRAVEL MAP
旅の地図
Travel Map of Mozambique
3つの旅タイプから、行きたい場所を地図で見つけよう。
Travel Map of Mozambique
海へ
Beaches & Islands
街へ
City & Culture
サファリへ
Safari & Nature
Tofo Beach（トフォ）
Bazaruto Archipelago（バザルト諸島）
Quirimbas Islands（キリンバス諸島）
Maputo（マプート）
Beira（ベイラ）
Island of Mozambique（モザンビーク島）
Gorongosa NP（ゴロンゴーザ国立公園）
Limpopo NP（リンポポ国立公園）
Niassa Reserve（ニアッサ保護区）
Tofo Beach
トフォ
透き通る海と、何もしない時間。
心がゆるむビーチリゾート。
エリアイニャンバネ州
おすすめ海・ダイビング・のんびり
滞在目安2〜4日
アクセスマプート →（国内線＋車）
ベスト乾季（目安：5〜10月）
見どころ
白い砂浜、やさしい波、夕暮れ。景色が呼吸をゆっくりにしてくれる。
できること
シュノーケル／ダイビング／海辺カフェ／散歩。
小ネタ
光の角度で“海の色”が別の国みたいに変わる。
Bazaruto Archipelago
バザルト諸島
透ける海と白砂、島の静けさ。
“何もしない贅沢”が、ここではちゃんと成立する。
エリアインハンバネ州（ヴィランクーロ沖）
おすすめ島・ラグーン・ボート・絶景
滞在目安2〜4日
アクセスマプート →（国内線）→ ヴィランクーロ → ボート
ベスト乾季（目安：5〜10月）
見どころ
サンドバーのきらめき、浅瀬のグラデーション、夕暮れの空。写真より“明るい青”。
できること
アイランドホッピング／クルーズ／シュノーケル／砂州ピクニック。
小ネタ
海の色が何層にも見える日がある。見るほどに、静かにテンションが上がる。
Quirimbas Islands
キリンバス諸島
静けさの密度が高い、北の島々。
派手じゃないのに、あとから深く残る“余韻の海”。
エリア北部（カボ・デルガード州）
おすすめ離島・静養・海の透明感
滞在目安3〜5日
アクセスマプート →（国内線）→ 北部の玄関口 → ボート
ベスト乾季（目安：5〜10月）
見どころ
手つかずの透明な海、島の静けさ、夕暮れの余白。 “音が少ない”ことが贅沢になる。
できること
アイランドホッピング／シュノーケル／海辺でのんびり／星空を眺める。
小ネタ
写真より「風」と「光」が記憶に残るタイプ。旅の疲れが静かに抜けていく。
Maputo
マプート
港町の熱と、街のリズム。
マーケットも建築も、歩くほどに“この国の温度”がわかってくる。
エリア南部（首都）
おすすめ街歩き・市場・カルチャー
滞在目安1〜2日
アクセス日本→（乗継）→ マプート国際空港（MPM）
ベスト乾季（目安：5〜10月）
見どころ
海風の通る通り、活気あるマーケット、街角の音楽。短時間でも“旅のスイッチ”が入る。
できること
マーケット散策／街の建築ディテール探し／海沿いで休憩／カフェ時間。
小ネタ
地図で見たより“歩ける街”。予定を詰めすぎず、寄り道が正解。
Beira
ベイラ
同じ港町でも、首都とは違う表情。
海と街の境目に、ローカルの日常がそのまま流れている。
エリア中部（ソファラ州）
おすすめ港町・街の空気・ローカル散策
滞在目安半日〜1日
アクセスマプート →（国内線/陸路）→ ベイラ
ベスト乾季（目安：5〜10月）
見どころ
港町ならではの景色と、飾らない街並み。観光地というより“生活の温度”を感じる場所。
できること
街歩き／海風を感じる散歩／ローカルの食堂や市場の空気をのぞく。
小ネタ
旅程に入れるなら「移動の合間の1日」にちょうどいい。街の“余白”が良い。
Island of Mozambique
モザンビーク島
海の上に、歴史が静かに積み重なる。
白い街並みを歩くと、この国の“深さ”が見えてくる。
エリア北部（ナンプラ州）
おすすめ歴史・街並み・建築・写真
滞在目安1〜2日
アクセス北部の玄関口 → 車で移動
ベスト乾季（目安：5〜10月）
見どころ
白い壁、石畳、海の光。時間がゆっくり流れる“歩いて味わう”歴史の島。
できること
街並み散策／建築ディテール探し／海辺で休憩／写真を撮る。
小ネタ
派手なアクティビティより、景色と空気で満たされるタイプ。1日かけて“浸る”のが正解。
Gorongosa National Park
ゴロンゴーザ国立公園
静けさの中で、野生に出会う。
動物だけじゃなく、“空と大地のスケール”が記憶に残る場所。
エリア中部（ソファラ州）
おすすめサファリ・大自然・朝夕の光
滞在目安2〜3日
アクセス主要都市 → 車移動（旅程に“移動日”を入れるのがコツ）
ベスト乾季（目安：5〜10月）
見どころ
朝夕の光で景色が変わり、空が広く深く見える。静けさの中で“いのちの気配”が濃くなる。
できること
サファリドライブ／朝夕のゲームドライブ／自然観察／星空を眺める。
小ネタ
「必ず見える」前提にしない方が楽しい。会えた瞬間の喜びが、旅の芯になる。
Limpopo National Park
リンポポ国立公園
大地の呼吸を、近い距離で感じるサファリ。
南部から行きやすく、旅程に組み込みやすい“自然の入口”。
エリア南部（ガザ州）
おすすめサファリ・自然・風景
滞在目安1〜2日
アクセスマプート周辺 → 車移動（距離感を見て計画）
ベスト乾季（目安：5〜10月）
見どころ
広い空と草原、遠くの地平線。動物“だけ”ではなく、風景そのものが主役になる。
できること
サファリドライブ／自然観察／朝夕の散策／写真撮影。
小ネタ
「南部の旅」に合わせやすいのが強み。海や街と組み合わせるとバランスが良い。
Niassa Reserve
二アッサ保護区
北の大地に広がる、圧倒的なスケール。
人の気配が少ないぶん、自然の存在感がまっすぐ胸に届く。
エリア北部（ニアッサ州）
おすすめ大自然・野生動物・本格サファリ
滞在目安2〜4日
アクセス北部の玄関口まで空路移動 → 陸路で保護区へ
ベスト乾季（目安：5〜10月）
見どころ
広大な保護区に息づく野生の気配。景色そのものに“遠くまで来た価値”を感じられる。
できること
サファリドライブ／自然観察／バードウォッチング／静かな滞在。
小ネタ
観光地化しすぎていないのが魅力。派手さより、“本物の自然”を求める人向け。
海へ
Beaches & Islands
SPOT 1 / Beaches & Islands
Tofo Beach （トフォ）
透明な青と、何もしない贅沢。
ここは“海の時間”を取り戻す場所。
30秒でわかる
- おすすめ
- 海・のんびり・癒し派
- 滞在目安
- 2〜4日
- ベスト
- 乾季（目安：5〜10月）
- アクセス
- マプート →（国内線＋車）/ 車移動
- キーワード
- 透明な海 / 夕暮れ / ゆるい空気
ミニモデル（半日）
海辺を歩く → カフェで休む → 夕暮れで締める。
予定は少ないほど、満足度が上がる。
見どころ
白い砂と、透ける青。波の音だけが、時間をゆっくりにしてくれる。
できること
海辺カフェ／サンセット散歩／気が向いたらシュノーケル。
魚・海の生きもの
浅瀬の小魚や海鳥、タイミングが合えば“海のスター”に出会える日も。
歴史（ひとこと）
海辺の町は、昔から人とモノが行き交う場所。トフォの空気にも、その名残がある。
食事（グルメ）｜Tofoで味わう3品
海の町らしい“旨み”が、旅の記憶を強くする。
マタパ
Matapa
キャッサバの葉を、ピーナッツとココナッツミルクでじっくり煮込んだモザンビークの家庭料理。魚介を加えると、海辺の町トフォらしい深い味わいになります。
カラマリ
Grilled or Fried Calamari
やわらかなイカを香ばしく焼いたり、軽く揚げたりして楽しむ海辺の定番。レモンを絞れば、暑いビーチにもぴったりの軽やかな味わいです。
SPOT 2 / Beaches & Islands
Bazaruto Archipelago （バザルト諸島）
透ける海、砂州のきらめき、島の静けさ。
“何もしない贅沢”が、ちゃんと成立する場所。
30秒でわかる
- おすすめ
- 島・海・絶景・静けさ
- 滞在目安
- 2〜4日
- ベスト
- 乾季（目安：5〜10月）
- アクセス
- マプート →（国内線）→ ヴィランクーロ → ボート
- キーワード
- 砂州 / ラグーン / 島時間
ミニモデル（1日）
ボートで島へ → 砂州で過ごす → 夕方に帰る。
“眺めてるだけで満ちる日”が作れる。
見どころ
海の色が何層にも見える日がある。静かな青が、ずっと続く。
できること
アイランドホッピング／クルーズ／砂州ピクニック／シュノーケル。
魚・海の生きもの
浅瀬の熱帯魚、海鳥、運が良ければ“海の大物”の気配。
歴史（ひとこと）
交易の海は、人を静かに惹きつけてきた。島々にも“海の道”の記憶が残る。
食事（グルメ）｜島時間に合う3皿
海の恵みは、味つけがシンプルなほど沁みる。
ロブスター／クレイフィッシュ
Lobster / Crayfish
ぷりっと甘い身を、香ばしく。海の近さが、そのまま旨さになる。
フレッシュ・グリルフィッシュ
Fresh Grilled Fish
その日の魚をシンプルに焼く。塩とレモンだけで、充分に贅沢。
シーフード・カレー（ココナッツ）
Seafood Curry / Coconut Seafood
ココナッツの甘さと海の旨み。スパイスが暑い日にも心地いい。
SPOT 3 / Beaches & Islands
Quirimbas Islands （キリンバス諸島）
島々が連なる青の群島。
透き通る海と静けさが、“旅の感覚”をゆっくり戻してくれる。
30秒でわかる
- おすすめ
- 島旅・絶景・海の生きもの
- 滞在目安
- 2〜4日
- ベスト
- 乾季（目安：5〜10月）
- アクセス
- マプート →（国内線）→ ペンバ → ボート
- キーワード
- 珊瑚礁 / 透明度 / 島時間
ミニモデル（1日）
ボートで海へ → 浅瀬で泳ぐ → 夕方は静かに戻る。
“眺めるだけで満ちる日”が作れる。
見どころ
浅瀬のグラデーション、砂の白さ、水平線。色が“静かに濃い”海。
できること
アイランドホッピング／シュノーケル／クルーズ／ビーチで何もしない。
魚・海の生きもの
珊瑚礁の周りは、命の密度が高い。近くで“海の住人”に会える。
歴史（ひとこと）
インド洋交易の“海の道”の上にある島々。海の向こうと繋がってきた場所。
この海で出会えるもの｜3つの主役
景色に、命の気配が重なると、旅は一段深くなる。
ジュゴン
Dugong
海草を食べて生きる、穏やかな海のほ乳類。
“人魚のモデル”とも言われる存在で、会えたら一生モノの記憶になる。
ウミガメ
Sea Turtle
透明な海をゆっくり泳ぐ、キリンバスの象徴みたいな存在。
ふと目の前を横切るだけで、海が“野生の場所”だと気づかされる。
珊瑚礁
Coral Reef
魚たちの家であり、海の色を作る舞台。
浅瀬でも“海の庭”みたいな景色が広がり、潜らなくても感動できる。
街へ
City & Culture
SPOT 4 / City & Culture
Maputo （マプート）
潮の匂いと、街の熱。
マーケットのざわめきの隣で、建築が静かに物語る。
30秒でわかる
- おすすめ
- 街歩き／建築／市場／カフェ
- 滞在目安
- 1〜2日
- ベスト
- 乾季（目安：5〜10月）
- アクセス
- 国際玄関口（到着後の起点に最適）
- キーワード
- 港町 / 建築 / リズム
ミニモデル（半日）
駅 → 街を歩く → カフェで一息。
“移動日”を、ちゃんと楽しい日に変えられる街。
見どころ
明るい光と色、港町の空気。歩くほど街の表情が変わる。
できること
建築めぐり／市場散策／カフェ／夕方の街歩き。
感じる
音楽の気配が生活に溶けている。街のテンポが、ちょっと心地いい。
歴史（ひとこと）
交易と往来の港町。建築に“時代の層”が残り、眺めるほど面白い。
建築で歩くマプート｜3つのランドマーク
街の記憶は、壁と鉄骨に刻まれている。
鉄の家（Casa de Ferro）
Casa de Ferro
鉄で組まれた、不思議な存在感の建物。
“暑い土地でどう暮らすか”という工夫が、建築として残っている。
マプート中央駅
Maputo Central Station
街の“玄関”であり、写真映えする名建築。
人の流れが集まる場所ほど、都市の熱量が見える。
マプート大聖堂
Cathedral of Our Lady of
the Immaculate Conception
the Immaculate Conception
すっと伸びるラインが印象的な大聖堂。
“静けさの空間”が街の中心にあるのが、港町らしい余白。
SPOT 6 / City & Culture
Island of Mozambique （モザンビーク島）
海の上に残る、時間の層。
白い壁と石畳が、“港町の記憶”を静かに語りかける。
30秒でわかる
- おすすめ
- 歴史地区／建築／街歩き／写真
- 滞在目安
- 半日〜1日
- ベスト
- 乾季（目安：5〜10月）
- アクセス
- 北部沿岸 → 橋で島へ（陸路）
- キーワード
- 石造の港町 / 白い壁 / 海風
ミニモデル（半日）
要塞 → 旧市街を散歩 → 礼拝堂で一息。
“歩くほどに時代が変わる”のが、この島の面白さ。
見どころ
海風、白い壁、石畳。光が当たるだけで、街が映画みたいに見える。
できること
街歩き／建築めぐり／撮影／海辺で休む。派手じゃないのに満足度が高い。
感じる
“静けさ”が観光資源になっている場所。時間がゆっくり流れる感覚が残る。
歴史（ひとこと）
インド洋交易の要衝として栄えた港町。建物そのものが歴史の資料。
建築で歩くモザンビーク島｜3つのランドマーク
“見上げる”だけで、街の物語が読める。
サン・セバスティアン要塞
Fortaleza de São Sebastião
海に向かって構える、島の象徴。
高い壁の向こうに、港町が“守られてきた歴史”が見えてくる。
サン・パウロ宮殿
Palace of São Paulo
島の中心に残る、気品ある建築。
白い壁と色のコントラストが美しく、写真に残したくなる場所。
ノッサ・セニョーラ・ド・バルアルテ礼拝堂
Chapel of Nossa Senhora
de Baluarte
de Baluarte
小さく、静かな礼拝堂。
華やかさより“祈りの余白”が残る空間で、島の空気がいちばん澄む。
サファリへ
Safari & Nature
SPOT 7 / Safari & Nature
Gorongosa National Park （ゴロンゴーザ国立公園）
大地の色がゆっくり変わり、空が深くなる。
野生と静けさが同じ景色の中にある、モザンビークを代表する自然の舞台。
30秒でわかる
- おすすめ
- サファリ／自然観察／写真／野生動物
- 滞在目安
- 1〜2日
- ベスト
- 乾季（目安：5〜10月）
- アクセス
- ベイラ方面から陸路でアクセス
- キーワード
- サバンナ / 湖沼 / 野生動物 / 再生の自然
ミニモデル（1日）
朝のサファリドライブ → 動物観察 → 夕方の景色を満喫。
“ただ動物を見る”だけでなく、自然そのものの広がりを味わえる場所です。
見どころ
広い草原、遠くまで続く空、そして静かな水辺。風景そのものに奥行きがある。
できること
サファリドライブ／野鳥・動物観察／写真撮影／大自然の中で過ごす体験。
感じる
“野生が戻ってきた場所”という力強さ。静かだけど、命の気配が濃い。
歴史（ひとこと）
かつて大きな被害を受けながらも、保全活動によって再生してきた国立公園です。
ゴロンゴーザで出会いたい動物たち｜3つの代表的な生きもの
この公園の魅力は、“会えるかもしれない”という高揚感。
アフリカゾウ
African Elephant
大きな体でゆっくり歩く姿は、まさにサファリの象徴。
遠くに見えた瞬間でも、風景のスケールそのものが変わったように感じます。
ウォーターバック
Waterbuck
水辺や草原で見られる、大きく美しい体つきの草食動物。
角のシルエットが印象的で、落ち着いた存在感がゴロンゴーザの風景によく似合います。
ライオン
Lion
サバンナの王者として知られる存在。
実際に出会えたときの緊張感と高揚感は、サファリ体験を特別な記憶に変えてくれます。
SPOT 8 / Safari & Nature
Limpopo National Park （リンポポ国立公園）
広い大地を、風がまっすぐに渡っていく。
境界を越えてつながる自然のスケールを感じられる、壮大なサファリエリア。
30秒でわかる
- おすすめ
- サファリ／自然観察／野生動物／大地の景色
- 滞在目安
- 1〜2日
- ベスト
- 乾季（目安：5〜10月）
- アクセス
- 南部エリアから陸路でアクセス
- キーワード
- 草原 / 野生動物 / 広域保全 / 越境自然公園
ミニモデル（1日）
朝のドライブ → 動物観察 → 夕方に景色を楽しむ。
“動物を探す時間”そのものが旅になる場所です。
見どころ
視界の先まで開ける風景。野生動物と大地の広がりを一緒に味わえる。
できること
サファリドライブ／自然観察／写真撮影／雄大な景色を楽しむ。
感じる
“自然は続いている”という感覚。地図の線より、大地のつながりが印象に残る。
歴史（ひとこと）
周辺地域と連携しながら保全が進められてきた、広域的な自然保護エリアです。
リンポポで出会いたい動物たち｜3つの注目種
見つけた瞬間に、サファリの記憶が一気に濃くなる。
アフリカン・ワイルドドッグ
African Wild Dog
まだら模様の毛並みが印象的な、非常に貴重な肉食動物。
群れで行動する姿には、野生の知性と緊張感がにじみます。
チーター
Cheetah
しなやかな体と鋭いまなざしを持つ、草原のハンター。
遠くに姿を見つけた瞬間から、風景の空気まで変わったように感じます。
バッファロー
Buffalo
力強い体格と重厚な存在感で知られる大型草食動物。
群れで現れると、その場の風景に“野生の重み”が加わります。
SPOT 9 / Safari & Nature
Niassa Reserve （ニアッサ保護区）
人の気配が少ないぶん、自然の存在感がまっすぐ届く。
“秘境のサファリ”を探すなら、ここは強い候補になる。
30秒でわかる
- おすすめ
- 本格サファリ／秘境感／野生動物
- 滞在目安
- 2〜4日
- ベスト
- 乾季（目安：5〜10月）
- アクセス
- 北部の玄関口まで空路 → 陸路で保護区へ
- キーワード
- 秘境 / 広大 / 野生の密度
ミニモデル（1日）
早朝のドライブ → 水場や草原で観察 → 夕方は光の変化を楽しむ。
“会えるかどうか”も含めて、サファリを味わう場所です。
見どころ
スケールの大きさと、静けさ。景色の余白が“秘境感”をつくる。
できること
サファリドライブ／自然観察／写真撮影／野生の気配を感じる滞在。
感じる
観光地化しすぎていない空気。自然が主役で、人は“訪れる側”になる。
歴史（ひとこと）
北部の広大な自然を守る保護区。静かな環境が、野生を濃く見せる。
ニアッサで出会いたい動物たち｜3つの注目種
風景に“野生の輪郭”が立ち上がる瞬間。
クーズー
Kudu
長くねじれた角が美しい大型のレイヨウ。
草原や林の縁で見かけると、風景が一気に“アフリカ”の顔になる。
セーブルアンテロープ
Sable Antelope
黒い体色と、弧を描く角のシルエットが印象的。
“かっこいい草食動物”の代表格で、見られたらちょっと自慢できる。
ハイエナ
Hyena
夜のサバンナの“気配”を象徴する存在。
物語で見るよりずっと賢く、野生のリアルを感じさせてくれる動物です。
TRAVEL BASICS
旅の基本
“行ってみたい”を、“行けるかも”に変えるための、最低限。
ベストシーズン
乾季（目安：5〜10月）が動きやすい時期。海も街もサファリも、まずはこの期間を基準に。
移動の考え方
基本は国内線＋陸路。
「拠点（都市）→ 目的地（海/保護区）」の2段階で組むと迷いません。
持ち物（3つだけ）
- 日差し対策（帽子・サングラス・日焼け止め）
- 虫よけ（自然エリアは必須）
- 歩ける靴（石畳・砂地・サファリで差が出ます）
安心のコツ
初めてなら移動は日中を基本に。現地では“無理をしない計画”がいちばん強い味方です。
よくある質問
現地の言葉は？
公用語はポルトガル語。観光エリアでは英語が通じる場面もありますが、翻訳アプリがあると安心です。
お金は？
通貨はメティカル（MZN）。カードが使える場所もありますが、少額は現金が便利です。
ネットは？
都市部は比較的つながります。遠方エリアは不安定なこともあるので、連絡は早め早めが安心です。
moonloopstudio | International PR
海外支援事業
（Japan PR Desk）
観光・文化・（B2B）を、日本向けに伝わる形に整えます。
静かな中に、力強い創造性を。
Studio Info
- 〒541-0056 大阪市中央区久太郎町1-9-10-501
- 代表：後藤 伯宏